יערתי
  • שירה ורצפת האגן

    פוסט זה נכתב לאחר יום העיון של … עם מרי מאזרי שעסק באסטרטגיות נשימה.  דר'…

    המשך קריאה
  • שינוי במבנה או התרחבות של הנרתיק יכולים לקרות בעקבות הריונות ולידות

    שינוי במבנה או התרחבות של הנרתיק יכולים לקרות בעקבות הריונות ולידות, עם הגיל ומסיבות נוספות.…

    המשך קריאה
  • רצפת האגן באימון גופני

    ליקויים ברצפת האגן מהווים מחסום לפעילות גופנית ופעילות גופנית ידועה כבר מזמן כגורם מכריע בשמירה…

    המשך קריאה
  • רצפת האגן במרימי משקולות

    השערה קיימת היא שעבודה מאומצת ופעילות גופנית הם סיכון אפשריים להפרעה בתפקוד רצפת האגן (PFD)…

    המשך קריאה
  • קפיצה בחבל

    דליפת שתן בעת קפיצה בחבל. קודם כל – למה בעצם זה קורה? זה קורה בשתי…

    המשך קריאה
  • פעילות גופנית

    רגע לפני שאת קוראת , הערה – אכן נמצאה שכיחות דליפות שתן אצל נשים שעוסקות…

    המשך קריאה
  • על ריצה

    נחשון שוחט כתב פעם מאמר מרתק על ההיסטוריה של הנשים בריצות למרחקים ארוכים שנחשבו מעוז…

    המשך קריאה
  • חדר כושר לנרתיק

    האם יש יתרון בשימוש במשקולות נרתיקיות לחיזוק שרירי רצפת האגן? ההיגיון אומר שאם יש יעילות…

    המשך קריאה
  • השמנה ורצפת האגן

    מחקר בריאות האחיות (Nurses' Health Study ) הוא אחד החשובים והארוכים הנוגעים לבריאות האישה לאורך…

    המשך קריאה
  • השלפוחית שלנו היא איבר אגירה לשתן

    השלפוחית שלנו היא איבר אגירה לשתן. המבנה שלה מזכיר בלון שעשוי משריר שנקרא "דטרוזור". בניגוד…

    המשך קריאה